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常青藤学霸:如何不再拖延,高效完成任务?

时间:4周前   阅读:5   评论:5

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大家都有这样的经历,在完成任务时,很难在预期的时间线内推进,这就是“拖延症”犯了。拖延症是指,当一个人很清楚不及时完成任务的后果,却依旧主动推迟进度。心理学家将拖延归为自我控制的失败,任何理由都能让人停滞不前,然后一拖再拖,最后产生自我怀疑的心理。


本片作者是新常青藤盟校范德堡大学的在校生,他讲述了在大学时如何科学的管理时间、不再被拖延症所困扰。他列举了几个方法,比如做计划、合理分配要完成的任务、疲惫时及时转移注意力等,这可以帮助你更高效地完成生活中的每一项任务。

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(via Elliot Choy)



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