适合残疾人的体育锻炼

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一般来说，运动似乎是正常人的锻炼方法，并不适合残疾人。然而，体育运动并不是正常人的专利。残疾人也是可以的，只要你选择的运动方法。那么残疾人可以通过锻炼来改善身体健康呢？。应根据每个残疾人的不同身体状况，选择最适合自己的锻炼方法。不要选择盲目的运动，否则对身体没有好处。

不同残疾人可以选择的运动方法：。

1. 视障人士适宜参加的体育活动包括：健美操、田径、游泳、盲人门球、盲人乒乓球、柔道等。体育锻炼可以提高盲人的身体柔韧性、皮肤的敏感性和对身体的利用度，等，并能启发盲人的空间思维和记忆，发展听觉，提高定向能力和平衡能力，培养人体的正确姿势，使盲人的各个器官系统得到改善。

2. 听力残疾人适合参加与健全人相同的体育活动。

3. 对于弱智人士来说，他们可以玩一些有趣的游戏和简单的球类运动，以提高他们的体能，发展智力和人际交往能力。

4. 供截肢者和其他残疾人参加的体育活动包括：举重、健美操、象棋、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。

因此，残疾人也可以有适合自己的锻炼方法。今后，如果有人提出“残疾人如何锻炼强身健体”的问题，可以根据不同情况推荐上述不同的锻炼方法。但是，残疾人在运动时一定要注意安全，千万不能因为过度运动而损伤身体。